Первый этап  

Первый этап

Первый этап улучшает деятельность мочеполовой системы – средоточие жизненной силы в человеке. Почки, мочевой пузырь, предстательная железа у мужчин и матка с яичниками у женщин гармонизируются пропеванием длинного звука «у-у-у». Это помогает при отеках, при токсикозе, от повышенного тонуса матки, хорошо это делать при угрозе выкидыша. Это укрепляет плод. Гармонизация поджелудочной железы пропеванием звука «о-о-о». Поджелудочная отвечает за выработку инсулина и гормонов наружной секреции, пропевание этого звука нормализует уровень сахара в сочетании с диетой. Гармонизация желчного пузыря, пропевание звука «а-а-а», оптимизирует выработку желчи. Это очищает печень, помогает справиться с токсинами. Возвращение к почкам, звук «у-у-у». Повторение этих звуков 1 этапа вместе с «х»: «уууух», «оооох», «аааах», «уууух». Звук «х» на выдохе стимулирует выброс негативной энергии и вывод продуктов распада.

Второй этап

Второй этап улучшает пищеварительную систему. Стимуляция левой стороны толстого кишечника, а значит, и всех функций: всасывания, переработки, выделения, звук «с-с-с». Селезенка — кроветворный и иммуностимулирующий орган, звук: «гху-гху-гху». Этот звук на резком выдохе помогает, когда «колет» в боку или чувствуется давление на селезенку. Диафрагмальный массаж, производимый этим звуком, улучшает функции селезенки. Печень, звук «ш-ш-ш». Повторяем «с-с-с», стимулируем работу толстого кишечника и легких. Стимулируем тонкий кишечник, звук «и-и-и». Звук «и-и-и» стимулирует и сердечную деятельность. Согласно древневосточной медицине, сердце и тонкий кишечник являются энергетически взаимосвязанными органами, так же как толстый кишечник и легкие. Поэтому легкие настраиваются с помощью того же звука, что и толстый кишечник – «с-с-с».

Третий этап

Третий этап – голова и позвоночник. Все органы, расположенные в голове (а также позвоночник), активизируются как единое целое, гармонизация звуком «м-м-м». Руки при этом можно положить на виски, ощущая их вибрацию. Благоприятное воздействие на голову и позвоночник, звук «н-н-н».

Нада-йога

Нада-йога – это йога звука, она помогает услышать пение вселенной.

Брахмари пранаяма

Закройте глаза, уши, вдохните через нос, расслабьте челюсть, оставив губы сомкнутыми. Начинайте гудеть, издавая звук «м-м-м». Практикуйте таким образом брахмари пранаяму – звучание пчелы. Вдох производится через нос.

Эта практика помогает остановить внутренний диалог и начать слышать внутренний голос, внутренний звук, укрепляет голос, успокаивает.


4754790912794767.html
4754829571698243.html
    PR.RU™